A Academia Refea Center está reabrindo a sua turma de Boxe nos dias de terça e quinta às 05:30h da manhã. O professor Dedé, continua no comando dos alunos.
Dedé estima que em uma aula, os alunos perdem cerca de 900 calorias. O esporte aumenta a resistência e a capacidade cardiovascular, além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, entre outros benefícios.
O esporte que exige muita disciplina tática exige movimentação, reação, defesa, esquiva e o ataque.
- Benefícios do boxe:
- Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular
- Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.
- Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.
- Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.
- Riscos/cuidados do boxe
Se praticado com as devidas proteções (para a boca, a cabeça, as mãos, as genitais e os seios), o boxe oferece poucos riscos.
- Principais grupamentos musculares utilizados no boxe:
- Tríceps.
- Costas.
- Bíceps.
- Panturrilha.
Corre para fazer sua matrícula.
Maiores informações no telefone: (74) 3611.4427
