16 de jul de 2013

Turma de Boxe reaberta

Boa tarde pessoal, nossa terça-feira vem com novidade para vocês!

A Academia Refea Center está reabrindo a sua turma de Boxe nos dias de terça e quinta às 05:30h da manhã. O professor Dedé, continua no comando dos alunos.




Dedé estima que em uma aula, os alunos perdem cerca de 900 calorias. O esporte aumenta a resistência e a capacidade cardiovascular, além de melhorar a flexibilidade e a coordenação motora, entre outros benefícios.

O esporte que exige muita disciplina tática exige movimentação, reação, defesa, esquiva e o ataque. 

- Benefícios do boxe:

  • Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular
  • Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.
  • Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.
  • Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

- Riscos/cuidados do boxe

Se praticado com as devidas proteções (para a boca, a cabeça, as mãos, as genitais e os seios), o boxe oferece poucos riscos. 

- Principais grupamentos musculares utilizados no boxe:

  • Tríceps.
  • Costas.
  • Bíceps.
  • Panturrilha.




Corre para fazer sua matrícula.
Maiores informações no telefone: (74) 3611.4427




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