10 de nov de 2013

O que toca em sua Playlist?

Uma matéria muito bacana feita pela revista Men's Health mostrou que se você estiver ouvindo a música certa na hora do seu treino, seu desempenho pode aumentar em até 20%. 


Costas Karageorghis, psicólogo do esporte e vice-diretor de pesquisas da Universidade de Brunel, em Londres, há 20 anos vem pesquisando o poder da música na vida de atletas amadores e profissionais. Segundo o inglês, ao malhar ouvindo o som correto, você:
• melhora o humor, ganha motivação e reduz medos e cansaço
• usa com mais eficiência sua energia
• apura concentração e foco
• coloca-se mais rapidamente no que os cientistas chamam de “fluxo natural”, em que as ações no treino parecem ocorrer automaticamente
• eleva sua performance em até 20%
Então, vamos a uma lista de sucessos que você pode começar a ouvir e dar um UP GRADE na Malhação?
1ª Limp Bizkit - Break Stuff
2ª Blue Stahli- The Pure and the Tainted
3ª Combichrist - Sent to destroy
4ª Cypress Hill - Rock Superstar
5ª Deyon Davis - Knock Out
6ª Linkin Park - Papercut
7ª Manafest - Impossible
8ª Nathaniel Dawkins - Bring It On
9ª Otherside – Red Hot Chilli Peppers
10ª P.O.D. Alive
11ª R & R - Bring on the Competition
12ª Three 6 Mafia - It's A Fight
13ª Nathaniel Dawkins and Tom Erba - Runnin'
14ª 50 Cent, Eminem, Cashis & Lloyd Banks - You Don't Know





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